La mémoire est une compétence cognitive fondamentale qui peut s'affaiblir avec le temps chez les personnes âgées. Toutefois, à l'ère numérique, il existe de nombreuses applications et de nombreux jeux conçus spécifiquement pour aider les personnes âgées à exercer et à améliorer leur mémoire. Ces outils offrent un moyen amusant et efficace de garder l'esprit actif, en renforçant la rétention des informations, la concentration et l'agilité mentale.
Types d'exercices de stimulation cognitive pour les personnes âgées
Jeux mathématiques
Les jeux mathématiques demandent aux joueurs de résoudre des problèmes, d'effectuer des calculs et de prendre des décisions basées sur la logique. Cela stimule différentes zones du cerveau et maintient l'esprit actif. L'un des jeux mathématiques par excellence est le Sudoku, un casse-tête populaire qui consiste à remplir une grille avec des chiffres de 1 à 9, en veillant à ce qu'il n'y ait pas de chiffres répétés dans une ligne, une colonne ou une sous-grille.
Jeux de mots
Les jeux de mots nécessitent l'utilisation du langage, ce qui stimule les domaines cognitifs tels que le vocabulaire, la grammaire et la compréhension. Les jeux de mots tels que le Scrabble permettent d'entretenir et d'améliorer la mémoire verbale, ce qui peut s'avérer particulièrement utile avec l'âge.
Casse-tête
Les puzzles font appel à la résolution de problèmes, à la logique et à la pensée critique, ce qui stimule l'esprit et maintient l'agilité cognitive. La réalisation d'un puzzle exige une attention méticuleuse aux détails, ce qui peut améliorer la concentration et la patience. Le puzzle de 1 000 pièces en est un exemple. Ce type de puzzle exige du temps et de la patience pour assembler chaque pièce à sa place, ce qui favorise la résolution de problèmes et l'attention portée aux détails.
Énigmes
La résolution d'énigmes fait appel à la logique et à la créativité, ce qui maintient l'esprit actif et encourage l'agilité mentale. Les énigmes obligent les joueurs à analyser des informations, à faire des déductions et à trouver des solutions, ce qui améliore leurs capacités de raisonnement. Résoudre des énigmes est une activité amusante qui procure la satisfaction de trouver des solutions à des problèmes apparemment complexes. Exemple d'énigme : "J'ai des clés, mais je ne peux pas ouvrir de portes. J'ai de l'espace, mais pas de poids. Je peux voyager, mais je ne peux pas me déplacer. Que suis-je ?" La réponse à cette énigme est "un clavier", car les touches sont semblables aux touches, occupent de l'espace sur un ordinateur, mais n'ont pas de poids physique, et sont utilisées pour taper et "voyager" sur l'écran, même si elles ne se déplacent pas physiquement.
Des applications pour améliorer la mémoire des personnes âgées
Il existe de nombreuses applications spécialement conçues pour améliorer la mémoire des personnes âgées. Ces applications proposent des exercices et des jeux qui stimulent diverses capacités cognitives, telles que la mémoire à court et à long terme, la concentration et l'agilité mentale.
Application 1. Lumosity
Lumosity propose une variété de jeux cérébraux conçus par des neuroscientifiques pour améliorer la mémoire, l'attention et d'autres capacités cognitives.
App 2. Élever
Cette application propose un entraînement cérébral personnalisé avec des exercices adaptés aux besoins individuels, notamment en ce qui concerne la mémoire, le traitement de l'information et la compréhension de la lecture.
App 3. Sommet
Peak propose plus de 40 jeux cérébraux conçus pour améliorer la mémoire, l'attention, le langage et d'autres capacités cognitives.
App 4. CogniFit
CogniFit propose une large gamme d'exercices cérébraux et d'évaluations pour améliorer la mémoire et les autres fonctions cognitives.
App 5. Mémorado
Memorado se concentre sur l'amélioration de la mémoire par le biais de jeux qui mettent à l'épreuve la rétention d'informations et la résolution d'énigmes.
App 6. Cerveau
Cette application propose une variété d'exercices cérébraux, notamment des jeux de mémoire, des puzzles et des exercices de mathématiques.
App 7. NeuroNation
NeuroNation propose des exercices pour améliorer la mémoire, la concentration et la résolution de problèmes, adaptés aux besoins individuels.
App 8. CogniFun
CogniFun se concentre sur des jeux amusants qui font travailler la mémoire et d'autres capacités cognitives.