A memória é uma capacidade cognitiva fundamental que pode enfraquecer com o tempo nas pessoas mais velhas. No entanto, na era digital, existem inúmeras aplicações e jogos concebidos especificamente para ajudar os idosos a exercitar e melhorar a sua memória. Estas ferramentas oferecem uma forma divertida e eficaz de manter a mente ativa, reforçando a retenção de informação, a concentração e a agilidade mental.
Tipos de exercícios de estimulação cognitiva para idosos
Jogos matemáticos
Os jogos matemáticos exigem que os jogadores resolvam problemas, efectuem cálculos e tomem decisões com base na lógica. Isto estimula várias áreas do cérebro e mantém a mente ativa. Um dos jogos matemáticos por excelência é o Sudoku, um popular puzzle numérico que consiste em preencher uma grelha com números de 1 a 9, certificando-se de que não há números repetidos em nenhuma linha, coluna ou subgrelha.
Jogos de palavras
Os jogos de palavras requerem a utilização da linguagem, o que estimula áreas cognitivas como o vocabulário, a gramática e a compreensão. Jogar jogos de palavras como o Scrabble ajuda a manter e a melhorar a memória verbal, o que pode ser especialmente útil à medida que envelhecemos.
Puzzles
Os puzzles exigem a resolução de problemas, lógica e pensamento crítico, o que estimula a mente e mantém a agilidade cognitiva. Completar um puzzle requer uma atenção meticulosa aos detalhes, o que pode melhorar a concentração e a paciência. Um exemplo pode ser o puzzle de 1000 peças. Estes tipos de puzzles desafiantes requerem tempo e paciência para montar cada peça no seu lugar correto, o que incentiva a resolução de problemas e a atenção aos detalhes.
Enigmas
A resolução de puzzles exige um pensamento lógico e criativo, o que mantém a mente ativa e estimula a agilidade mental. Os enigmas desafiam os jogadores a analisar informações, fazer deduções e encontrar soluções, o que melhora as suas capacidades de raciocínio. A resolução de enigmas é uma atividade divertida que proporciona satisfação ao encontrar soluções para problemas aparentemente complexos. Exemplo de um enigma: "Tenho chaves, mas não consigo abrir portas. Tenho espaço, mas não tenho peso. Posso viajar, mas não me posso mover. O que é que eu sou?" A resposta a este enigma é "um teclado", uma vez que as teclas são semelhantes a teclas, ocupam espaço num computador, mas não têm peso físico, e são utilizadas para escrever e "viajar" pelo ecrã, apesar de não se moverem fisicamente.
Aplicações para melhorar a memória na velhice
Existem inúmeras aplicações especificamente concebidas para melhorar a memória das pessoas idosas. Estas aplicações oferecem exercícios e jogos que estimulam várias capacidades cognitivas, como a memória de curto e longo prazo, a concentração e a agilidade mental.
Aplicação 1. Lumosidade
O Lumosity oferece uma variedade de jogos para o cérebro concebidos por neurocientistas para melhorar a memória, a atenção e outras capacidades cognitivas.
Aplicação 2. Elevar
Esta aplicação oferece um treino cerebral personalizado com exercícios adaptados às necessidades individuais, incluindo a memória, o processamento de informações e a compreensão da leitura.
Aplicação 3. Pico
O Peak oferece mais de 40 jogos para o cérebro concebidos para melhorar a memória, a atenção, a linguagem e outras capacidades cognitivas.
Aplicação 4. CogniFit
CogniFit oferece uma vasta gama de exercícios e avaliações cerebrais para melhorar a memória e outras funções cognitivas.
App 5. Memorado
O Memorado centra-se na melhoria da memória através de jogos que desafiam a retenção de informação e a resolução de puzzles.
Aplicação 6. Brainwell
Esta aplicação oferece uma variedade de exercícios para o cérebro, incluindo jogos de memória, puzzles e exercícios de matemática.
Aplicação 7. NeuroNação
A NeuroNation oferece exercícios para melhorar a memória, a concentração e a resolução de problemas, adaptados às necessidades individuais.
Aplicação 8. CogniFun
CogniFun centra-se em jogos divertidos que exercitam a memória e outras capacidades cognitivas.