Das Gedächtnis ist eine grundlegende kognitive Fähigkeit, die bei älteren Menschen mit der Zeit nachlassen kann. Im digitalen Zeitalter gibt es jedoch zahlreiche Apps und Spiele, die speziell entwickelt wurden, um älteren Menschen zu helfen, ihr Gedächtnis zu trainieren und zu verbessern. Diese Hilfsmittel bieten eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, den Geist aktiv zu halten und das Behalten von Informationen, die Konzentration und die geistige Beweglichkeit zu verbessern.
Arten von Übungen zur kognitiven Stimulation für ältere Menschen
Mathematische Spiele
Bei mathematischen Spielen müssen die Spielerinnen und Spieler Probleme lösen, Berechnungen durchführen und Entscheidungen auf der Grundlage von Logik treffen. Dies stimuliert verschiedene Bereiche des Gehirns und hält den Geist aktiv. Eines der wichtigsten mathematischen Spiele ist Sudoku, ein beliebtes Zahlenrätsel, bei dem es darum geht, ein Raster mit Zahlen von 1 bis 9 zu füllen und dabei darauf zu achten, dass sich keine Zahlen in einer Zeile, Spalte oder einem Untergitter wiederholen.
Wortspiele
Wortspiele erfordern den Gebrauch von Sprache, was kognitive Bereiche wie Wortschatz, Grammatik und Verständnis anregt. Das Spielen von Wortspielen wie Scrabble trägt dazu bei, das verbale Gedächtnis zu erhalten und zu verbessern, was im Alter besonders nützlich sein kann.
Rätsel
Rätsel erfordern Problemlösung, Logik und kritisches Denken, was den Geist anregt und die kognitive Beweglichkeit aufrechterhält. Die Vervollständigung eines Puzzles erfordert akribische Aufmerksamkeit für Details, was Konzentration und Geduld verbessern kann. Ein Beispiel ist das 1.000-teilige Puzzle. Diese Art von anspruchsvollen Puzzles erfordert Zeit und Geduld, um jedes Teil an der richtigen Stelle zusammenzusetzen, was das Problemlösen und die Aufmerksamkeit für Details fördert.
Rätsel
Das Lösen von Rätseln erfordert logisches und kreatives Denken, was den Geist aktiv hält und die geistige Beweglichkeit fördert. Rätsel fordern die Spieler heraus, Informationen zu analysieren, Schlussfolgerungen zu ziehen und Lösungen zu finden, was ihr logisches Denkvermögen verbessert. Das Lösen von Rätseln ist eine unterhaltsame Tätigkeit, bei der es Spaß macht, Lösungen für scheinbar komplizierte Probleme zu finden. Beispiel für ein Rätsel: "Ich habe Schlüssel, aber ich kann keine Türen öffnen. Ich habe Platz, aber kein Gewicht. Ich kann reisen, aber ich kann mich nicht bewegen. Was bin ich?" Die Antwort auf dieses Rätsel ist "eine Tastatur", denn Tasten sind ähnlich wie Tasten, nehmen Platz auf einem Computer ein, haben aber kein physisches Gewicht und werden zum Tippen und "Reisen" auf dem Bildschirm verwendet, obwohl sie sich physisch nicht bewegen.
Apps zur Verbesserung des Gedächtnisses im Alter
Es gibt zahlreiche Apps, die speziell für die Verbesserung des Gedächtnisses älterer Menschen entwickelt wurden. Diese Apps bieten Übungen und Spiele, die verschiedene kognitive Fähigkeiten wie das Kurz- und Langzeitgedächtnis, die Konzentration und die geistige Beweglichkeit stimulieren.
App 1. Lumosity
Lumosity bietet eine Vielzahl von Denkspielen, die von Neurowissenschaftlern entwickelt wurden, um Gedächtnis, Aufmerksamkeit und andere kognitive Fähigkeiten zu verbessern.
Anwendung 2. Erhöhen Sie
Diese App bietet ein personalisiertes Gehirntraining mit Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, einschließlich Gedächtnis, Informationsverarbeitung und Leseverständnis.
App 3. Spitzenwert
Peak bietet mehr als 40 Denkspiele, die Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Sprache und andere kognitive Fähigkeiten verbessern sollen.
App 4. CogniFit
CogniFit bietet eine breite Palette von Gehirnübungen und Bewertungen zur Verbesserung des Gedächtnisses und anderer kognitiver Funktionen.
App 5. Memorado
Memorado konzentriert sich auf die Verbesserung des Gedächtnisses durch Spiele, die das Behalten von Informationen und das Lösen von Rätseln herausfordern.
App 6. Brainwell
Diese Anwendung bietet eine Vielzahl von Gehirnübungen, darunter Gedächtnisspiele, Rätsel und Matheaufgaben.
App 7. NeuroNation
NeuroNation bietet Übungen zur Verbesserung von Gedächtnis, Konzentration und Problemlösung, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
App 8. KogniFun
CogniFun konzentriert sich auf lustige Spiele, die das Gedächtnis und andere kognitive Fähigkeiten trainieren.