La música ha acompanyat les persones a totes les etapes de la vida ia la tercera edat pot ser una gran aliada per millorar la salut i el benestar. La musicoteràpia és una tècnica que utilitza la música amb fins terapèutics . En el cas de la gent gran, aquesta teràpia s'adapta a les vostres necessitats per afavorir l'estat emocional, estimular la ment i ajudar a millorar la qualitat de vida.
¿ Què és la musicoteràpia?
La musicoteràpia és una teràpia que utilitza la música per promoure la salut física, emocional i cognitiva. A través d'activitats com escoltar, cantar, tocar instruments o moure's al ritme de la música , la musicoteràpia crea un espai segur on els participants poden expressar-se i connectar amb les seves emocions .
Un professional especialitzat en musicoteràpia guia aquestes sessions, adaptant cada exercici a les capacitats i necessitats de la persona, per ajudar-lo a assolir objectius terapèutics específics com ara la relaxació, l'alleujament de l'ansietat o l'estimulació cognitiva.
Com funciona la musicoteràpia en persones grans
La musicoteràpia utilitza diversos mètodes per millorar la qualitat de vida de la gent gran, depenent de les seves capacitats i estat de salut. Durant les sessions, el terapeuta pot proposar exercicis senzills com ara escoltar cançons relaxants, cantar o tocar instruments de percussió per estimular el cos i la ment.
A més, es pot convidar els participants a compartir records o emocions que els evoqui una cançó en particular, creant un ambient de diàleg i connexió emocional.
Cada activitat cerca no només entretenir, sinó també despertar respostes emocionals i cognitives que afavoreixen el benestar . En treballar amb gent gran, els musicoterapeutes fan servir música d'èpoques o estils coneguts per a ells, cosa que pot reforçar el sentit d'identitat i ajudar-los a mantenir les seves habilitats cognitives.
Beneficis de la musicoteràpia en gent gran
La musicoteràpia ofereix una sèrie de beneficis específics que resulten particularment efectius a la tercera edat, tant a nivell físic com emocional.
Millora de l'estat d'ànim i la reducció de l'estrès
La música té un poder calmant que ajuda a reduir l'ansietat i l'estrès als ancians. Cantar o escoltar melodies familiars genera una sensació de seguretat i confort, cosa que contribueix a un estat d'ànim més positiu i equilibrat. Aquest benefici és clau en persones grans que viuen soles o en residències, ja que la música crea un entorn de calma i alegria.
Estimulació cognitiva i memòria
Escoltar i recordar cançons antigues pot ajudar a estimular la memòria a la gent gran. Les melodies conegudes desperten records i aquest exercici de recordar i connectar amb el passat és especialment beneficiós per als que experimenten problemes cognitius o pèrdua de memòria. A més, activitats com cantar o tocar instruments requereixen concentració i coordinació, cosa que promou una ment activa i saludable.
Foment de la interacció social
Les sessions de musicoteràpia solen realitzar-se en grups, cosa que permet als participants relacionar-se i crear llaços amb altres . Aquesta interacció és fonamental per a la salut emocional de les persones grans, les quals es poden veure afectades per la soledat o l'aïllament. La música fomenta un ambient participatiu i de suport, facilitant la comunicació i la companyonia.
Ajuda a la rehabilitació física
Alguns exercicis de musicoteràpia inclouen moviments suaus al ritme de la música, cosa que pot ser beneficiós per millorar la mobilitat i la coordinació . Aquest tipus d'activitat és ideal per a gent gran amb limitacions físiques, ja que els moviments solen ser senzills i segurs, permetent exercitar-se de forma divertida i adequada a les seves capacitats.
Musicoteràpia per a gent gran amb malalties cròniques o demència
En persones grans que pateixen malalties cròniques o demència, la musicoteràpia s'ha demostrat com una eina eficaç per millorar-ne la qualitat de vida. En casos de demència, per exemple, la música pot ajudar a reduir l'agitació i el comportament agressiu i contribueix a mantenir la connexió amb l'entorn.
Les cançons conegudes i estimades poden evocar records i emocions positives, ajudant les persones amb demència a mantenir-se més presents i connectades amb els qui els envolten.
Per a aquells que viuen amb malalties cròniques, la musicoteràpia pot ser una forma d'alleujament i de distracció davant del dolor o les incomoditats de les seves condicions, contribuint a millorar l'ànim i la motivació per enfrontar els reptes del dia a dia.
La musicoteràpia és una eina eficaç i versàtil per millorar la vida de la gent gran. Els beneficis van més enllà del simple entreteniment, ja que ajuden a millorar l'estat d'ànim, estimular la ment i fomentar la connexió social.
A SICOR teleassistència El Corte Inglés , creiem en el valor de la música com una via per enriquir la vida de la gent gran. una vida plena, saludable i en harmonia.